朝バナナダイエット

バナナを使ったダイエットは、豆乳バナナダイエットとか黒酢バナナダイエット（バナナ酢ダイエット）とか、いろいろありましたが、朝バナナダイエットとは 朝、バナナだけを食べるダイエットのとである。すごくシンプルである。朝は、しっかり食べるという人が多いなかで、画期的な方法である。朝バナナダイエットは、いままで数多くのダイエットに失敗したはまち家の夫婦２人が開発し、成功したもので、ちゃんと結果がでています。mixiでもコミュニティサイトを運営しています。また、マキノ出版から史上最楽!朝バナナダイエット―医師夫婦は35キロ、薬剤師夫婦は20キロやせた! いう本も出版されています。その他、ブログや口コミでもその効果は、広まりつつあります。

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朝バナナダイエットのポイントは、朝、バナナだけを食べたいだけよく噛んで食べることである。飲み水は、常温の浄水器をとおした水もしくは、ミネラルウォーターだけである。ただし、３０分たったら、なにを飲んでも大丈夫である。
昼食や夕食は、普通にたべても、大丈夫である。だだし、夕食は、遅くとも8時までに食べるようにしましょう。夕食がおそくなると胃が活動中に寝ることになるので、ぐっすりと寝られないからである。日付けが変わるまでに寝ましょう。できるだけ空腹の状態で、床に入り、快眠するのが、大事です。３時のおやつとかもOKである。ただしアイスとかは、胃や腸を冷やすのでひかえたほうがよいでしょう。特に運動をおこなう必要はありません。

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ネットを見ていると、朝、バナナ1本だけたべていたが、全然やせなかったという人やバナナは、カロリーが高いので、効果がないという人もいる。